
PLANNING SAISON
2026-2027
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PLANNING DÉTAILLÉ
Lundi (semaines impaires)
C.A.F ou Renfo Full Body
18h30
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Renforcement musculaire
Où ?
Lundi (semaines paires)
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Cardio
Où ?
Mardi
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Cardio & Renforcement musculaire
Où ?
Mercredi (semaines paires)
C.A.F ou Renfo Full Body
18h30
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Renforcement musculaire
Où ?
Mercredi (semaines impaires)
Durée : 55 minutes
Intensité :
Type : Cardio & Renforcement musculaire
Où ?
Mercredi
Durée : 60 minutes
Intensité :
Type : Cardio
Où ?
Jeudi
Durée : 60 minutes
Intensité :
Type : Cardio
Où ?
Vendredi
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Renforcement musculaire
Où ?
Dimanche (semaines paires)
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Renforcement musculaire
Où ?
Dimanche (semaines paires)
Durée : 45 minutes
Intensité :
Type : Cardio & Renforcement musculaire
Où ?
Dimanche (semaines impaires)
Stretching
11h00
Durée : 30 minutes
Intensité :
Type : Gym douce
Où ?









