Découvrez les bienfaits et avantages de la méthode Pilates pour votre corps et votre esprit
La méthode Pilates est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, et ce n'est pas sans raison. Cet entraînement physique et...
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#Be Fit'in Reims
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- 13 juin
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Les massages : un atout essentiel pour les sportifs
Dans le monde du sport, la performance physique est cruciale. Les athlètes s'entraînent sans relâche pour améliorer leurs compétences et...
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- 5 juin
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Le sport en été : mes conseils pour bouger en sécurité
L'été est une saison propice à la pratique d'activités sportives en plein air. Que vous soyez adepte de la course à pied, du vélo, du...
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- 9 déc. 2022
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En 2023, on change tout, sauf le meilleur !
Nouvelle année, nouvelle identité visuelle. L'HEURE DU CHANGEMENT. Il y a 3 ans quasi jour pour jour, je créais l'association #Be Fit' in...
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- 17 août 2022
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Rentrée sportive : comment reprendre une activité physique en douceur ?
La rentrée est la plupart du temps synonyme de bonnes résolutions, parmi lesquelles la reprise du sport. Si la pratique d'une activité...
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- 7 déc. 2021
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5 activités fitness & fun à tester de toute urgence !
Les pratiques sportives se réinventent en permanence. Tour d’horizon de ces nouvelles activités qui boostent votre bonne humeur !
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- 2 déc. 2021
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En finir avec le mal de dos !
Causes, prévention et soulagement : découvrez comment en découdre avec le mal de dos.
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- 29 nov. 2021
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Sport à jeun : bonne ou mauvaise idée ?
Est-ce réellement une bonne idée de pratiquer un sport à jeun ? Explications.
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- 25 nov. 2021
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Fitness : attention au choix de vos baskets !
Beaucoup d’entre nous n’utilisent qu’une seule paire de basket pour toutes leurs activités sportives. C'est justement ce qu'il faut éviter !
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- 21 nov. 2021
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Marcher ou courir, à vous de choisir !
Les bénéfices de la course à pied pour la santé sont nombreux. Et si je vous disais que la marche à pied peut être tout aussi efficace ?
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- 19 nov. 2021
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Tout ce que vous devez savoir sur les étirements !
Difficile de démêler le vrai du faux concernant les étirements. Tour d'horizon des idées reçues.
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- 16 nov. 2021
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Fesses rebondies et musclées : je vous explique tout !
Comment faire pour se sculpter un fessier rebondi et musclé ?
"Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le fessier…. Le vrai, le faux, le lai
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- 15 nov. 2021
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Sport en hiver : boostez votre motivation
A l’heure où je rédige cet article, il fait nuit, froid et il pleut ! Et pourtant, je garde la motivation pour sortir de chez moi et...
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- 10 nov. 2021
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8 conseils pour lutter efficacement contre les courbatures
La reprise d'une activité sportive ou des séances intenses sont souvent synonymes de courbatures : mes conseils de coach pour les soulager !
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